제천시보건소(소장 신송희)는 매주 금요일 오전 10시부터 2시간 정도 하소동 뒷산 산책로를 운동트레이너와 함께 걸으며 운동하는 ‘다 같이 돌자 동네 한바퀴’ 걷기교실을 운영하고 있다.

걷기는 운동의 기본이며 평소 걷기만 잘 해도 근력강화는 물론 비만예방과 노화를 늦추는 효과를 얻을 수 있다

또한 걷기 운동은 일주일에 3회 30분이상 해야 효과를 볼 수 있으며 걷는 방법에 따라 효과가 다르므로 걷기교실에 참여하는 주민들에게 바르게 걷는 방법과 스트레칭, 근력운동을 병행했다.

걷기교실은 지난 6월 제천시 건강생활지원센터 개소를 시작으로 매주 금요일에 운영하고 있다.

참여하는 대부분 시민들은 “시에 이런 시설과 프로그램이 있어 너무 좋다”고 말했다.

제천시 건강생활지원센터에서 체질량지수검사, 기초체력검사, 혈관탄력도 검사, 스트레스 진단, 생체리듬, 사상체질진단, 손 씻기 체험, 잇솔질 교습, 틀니세척, 비만탈출, 치매예방, 고혈압·당뇨밥상체험교실 등을 무료로 받을 수 있다.

자세한 사항은 제천시건강생활지원센터(Tel 043-641-3281~3282, 3292)로 문의하면 된다.