안성시보건소는 국민건강 100세시대 도래 및 질병 없이 건강하게 오래 사는 '건강 수명'에 대한 주민들의 관심이 높아짐에 따라 건강관리 능력 함양과 건강 수명을 높이기 위해 2014년 “건강생활 336 운동 교실”프로그램을 운영한다고 전했다.

건강생활 336 운동교실은 오는 3월 10일부터 5월 30일까지 일주일에 3회 총 36회 실시되며, 관내거주자로 연령이 30세에서 65세까지 과체중자 약 50명을 대상으로 운영된다.

매주 월요일과 금요일은 건강 체조를 실시하고 매주 수요일은 올바른 건강걷기를 진행할 예정이며, 참여를 원하는 사람은 2월 18일부터 전화 및 방문 접수를 하면 된다.

안성시 보건소는 체계적인 건강관리를 위해 스트레칭, 근력강화, 스텝퍼 운동 및 건강생활실천교육과 프로그램 전․후 2회의 체성분 및 혈액 검사로 체지방률, 체질량지수, 근육량, 복부비만도, 총콜레스테롤, 중성지방 등을 검사하여 자료를 제공할 예정이다.

또한 프로그램 참여 효과를 체험케 하여 스스로 운동할 수 있는 동기부여와 건강생활습관을 개선하도록 유도할 계획이라고 밝혔다.

보건소 담당자는 “12주 간의 꾸준한 운동은 수면의 질을 높이고 스트레스를 줄여 건강생활에 큰 도움이 되므로, 안성 시민들이 이 프로그램을 통해 국민건강 100세 시대에 한걸음 더 나아가길 바란다”고 전했다.

안성/김수정기자 ybctv0119@gmail.com