경기도의료원 안성병원(김용숙원장)은 지난 8월 20일부터 10월 15일까지 매주 화요일, 총 8회기에 걸쳐 우울증 및 알콜문제가 있는 대상자에게 심신이완, 명상요법 실시로 자신감회복 및 행복을 되찾을 수 있는 장을 열어 큰 호응을 받았다.

몸챙김·마음챙김 교실은 매주 화요일 오전 10시부터 12시까지 진행되었으며, 스트레칭, 요가, 신체이완, 명상요법등으로 구성되었으며, 프로그램 후반부에는 아주대 통합의학센터장(전미선교수)를 초빙하여 1:1 호흡훈련과 심층상담, 자애명상, 걷기명상등을 통해 자신의 신체와 마음을 이해하고 다스릴 수 있도록 다양한 체험 기회를 제공해 참가자들의 만족도를 높였다.

참가자 이모씨는 “사람만나는 것을 좋아하지 않아 처음에는 망설였고, 이 프로그램이 큰 도움이 될거라 생각하지 않았는데, 회기가 지날수록 명상이 깊어졌고 마음이 너무 편안해졌다”며, “최근 항바이러스제를 맞고 있어 머리도 빠지고 힘든 시간을 보내고 있는데, 프로그램에 참여하면서 정신적, 육체적으로 편해지고 내 자신이 변화되는걸 느꼈다”고는 소감을 밝혔다.

또 다른 참가자도 “자신감이 생겼고, 단주하는데 큰 도움이 됐다”며 “내 몸의 소중함을 더욱 느끼게 됐고 앞으로도 나 자신의 건강을 위해 명상을 실천해 나가겠다”고 말하며 프로그램에 대한 만족감을 보였다.

실제 프로그램 참여 전과 후의 스트레스 비교 결과 평균점수가 15점 하락한 것으로 조사되어 심신이완프로그램이 스트레스 감소에 효과가 있는 것으로 나타났다.

이번 프로그램은 안성시 정신보건센터와 협력체계를 구축하고 대상자 추천 및 연계, 필요시 우울증과 알콜치료(상담, 교육, 프로그램), 위기지원까지 연계될 수 있도록 통합지원(Total care) 체계를 구축하여 운영했다는데 의미가 컸다고 볼수 있다.

김용숙 안성병원장은 “앞으로 질병의 치료뿐만 아니라 원인이 되는 심리적, 사회적인 요인까지 해소될수 있도록 다양한 지원사업을 펼쳐, 지역주민의 건강과 행복을 동시에 지켜낼 수 있도록 노력하는 공공병원이 되겠다”고 밝혔다.

안성/강효숙기자 ybctv0119@gmail.com