평택시(시장 김선기)는 지난 6월 10일부터 7월 1일까지 실시한 만성질환관리 통합교육프로그램 『2013년 제2기 건강다지기 학교』를 성황리에 마쳤다.

서구화된 식습관과 운동 부족 등의 잘못된 생활습관으로 만성질환의 확산은 국민의료비 증가 및 사회경제적 부담을 초래하므로 평택시에서는 시민들의 건강한 생활습관 교정을 위해 접근하기 쉽고 체계적인 만성질환 관리 통합교육 프로그램인 '2013 건강다지기 학교'를 분기별로 운영하고 있다.

교육프로그램은 평택대학교 이미라 교수의 진행으로 질환에 대한 이해와 약물요법, 바람직한 식습관(저염식이, 저열량식이)과 운동의 필요성에 관한 강의 후, 건강 간식 시연과 생활체조 및 소중한 발관리를 위한 발 마사지 실습 등을 통해 실질적인 건강생활 실천 방법을 직접 체험하는 교육으로 진행됐다.

또한, 교육 전·후 기초검사 실시 및 학생 행동체크리스트와 식사일지를 통해 매일 매일의 일상생활을 점검함은 물론 교육 이수 후 콜레스테롤 등 20여 종의 고혈압당뇨 합병증 검사를 통해 건강관리를 하는 기회가 되기도 했다.

보건소 관계자는 “만성질환은 교육을 통해 질환 관리 방법을 배우고 건강 생활실천으로의 ‘Lifestyle 변화’가 중요하다"며 "교육에 참석한 참가자들이 배운 것을 활용해 저염식으로 식생활 습관을 바꾸고 활동량을 늘리며, 규칙적인 운동실천을 위해 노력하는 모습을 보면서 교육의 보람을 느낀다”고 말했다.

교육에 참가한 한모(여.65세)씨는 “지난 10년간 고혈압은 약만 잘 먹으면 되는 줄 알았지 식습관을 바꾸고 질환에 따른 운동법과 스트레스 관리를 왜 어떻게 해야 하는지 막연하고 어렵게만 생각했는데, 이번 교육을 통해 생활 속에서 실천할 수 있는 쉬운 방법들을 배워 고혈압 관리하는데 자신감을 얻었다"며 "다른 분들에게도 꼭 추전하고 싶다”고 밝혔다.

통합만성질환 관리교육인 건강다지기 학교 4주 프로그램은 9월초에도 시작할 계획이며, 교육에 관심이 있는 고혈압, 당뇨, 고지혈증 유병자 및 가족은 평택보건소 방문보건팀(8024-4431)으로 신청하면 된다.

평택/최원신기자 ybctv0119@gmail.com