평택시 평택보건소, 송탄보건소, 안중보건지소에는 운동처방지도실이 운영되고 있다. 많은 분들은 시중에 있는 헬스클럽으로 생각하시만 그건 잘못된 사실이다.

운동처방은 운동, 식생활습관 등 사전설문, 체지방측정, 기초건강검진을 받고 근력, 유연성, 근지구력, 순발력, 평형성 등의 체력검사를 실시해 고혈압, 당뇨환자, 비만자인 사람을 대상으로 3개월간 운동지도를 통해 운동습관을 익힐 수 있도록 도와주고 있으며, 연속지도는 많은 이용자로 인해 불가하고 퇴록 후 일정기간 경과자는 재 처방후(예약접수) 이용 가능하다.

운동처방은 개인의 건강과 체력의 유지 및 증진의 목표에 따라 개개인의 체력과 건강상태에 적합한 운동법 즉 운동의 종류와 운동의 형태를 선택해 운동의 강도와 운동종류, 운동시간 및 빈도를 어느 정도 해야 하는가를 처방해주는 것을 말한다.

시 관계자는 “본인 체력상황에 맞지 않는 무리한 운동은 오히려 몸에 해가 될 수 있기 때문에 올바른 운동 처방과 지도로 많은 효과를 볼 수 있는 보건소 운동처방 지도실을 활용해 주기를 당부한다”고 전했다.

평택/최원신기자 ybctv0119@gmail.com